健身喝白粥好吗,健身之后吃什么?不同体型需要不同食物
比如减肥的朋友在健身期间需要控制每天的热量摄入，增肌的朋友在健身期间需要吃高蛋白食物等等,运动后不能马上喝米粥,所以，不同的人健身晚上健身之后补充不同的食物,健身之后就可以吃八宝粥了，因为粥也是碳水化合物,我也是一个健身爱好者~其实健身之后吃什么应该是按照健身的目标来设定的。1、每天健身两个小时再加上一日三餐只喝小米粥能瘦吗减肥是有可能的，但是建议你不要一日三餐只喝小米粥，这样会造成体内营养成分的缺乏。因为:坚持锻炼没有错，但是控制饮食不是少吃或者只吃小米粥之类的粗粮，可能会导致营养不良。正确的减肥方法是...
更新时间：2023-02-17标签： 健身喝白粥好吗健身喝白体型 全文阅读