健身喝什么果汁好,专家:运动期间最好不要喝果汁
健身我想要的是拥有完美的身材,而且运动时喝果汁饮料，会觉得嘴里黏黏的，一喝就渴，降低了运动的效果,所以，其实果汁和可乐应该尽量少喝,在运动场上，总能看到一些正在休息的人大口大口地喝着果汁饮料，问为什么,但专家提醒，运动期间最好不要喝酒果汁,运动后最好不要喝果汁、可乐等。1、健身能喝什么饮料运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复。是的，如果你想增加肌肉，...
更新时间：2024-04-08标签： 健身喝什么果汁好果汁健身专家运动期间 全文阅读