健身天天去吗,不办会员卡天天去健身房?建议走两天再恢复
第一天是胸部和二头肌，第二天是大腿,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,不办会员卡天天，怕家人吃亏吗,天天去也行，隔一段时间去也行,建议三天走两天，留一天恢复,不要死板天天,也可以天天去,天天去健身房间肯定不好,健身不需要天天去练习。1、健身房用天天去吗不，肌肉的生长需要时间休息和恢复，天天消耗过多会影响肌肉的生长。不要死板天天。将训练计划分成周，在力量训练之间穿插休息和有氧训练。一段时间后，根据情况给自己放假。不办会员卡天天，怕家人吃亏吗？-_-!有个体差异供参考。2、健身房能天...
更新时间：2024-04-02标签： 健身天天去吗天天不办会员卡健身房健身 全文阅读