健身时吃黑巧克力好吗,运动前吃点巧克力健身之后吃点甜食
巧克力供给身体的能量能使肌肉和肝脏中的血糖处于最饱和状态，有利于提高运动成绩；运动后，巧克力可以及时补充人体消耗的能量，非常适合运动员食用,健身之后还可以吃低脂酸奶和香蕉,跑步前半小时内最好吃点东西,适量吃就好，不要吃太多,但即使是黑巧克力，热量还是很高，每百克550大卡左右,巧克力中可可固形物总量在30%以上时，颜色较深，称为黑色巧克力,黑色巧克力也有纯度,巧克力的吃饭时间不要太早。1、健身后能吃黑巧克力吗?这个当然是可以吃的。适量吃就好，不要吃太多。健身之后还可以吃低脂酸奶和香蕉。脱脂牛奶、水果和全麦...
更新时间：2023-02-08标签： 健身时吃黑巧克力好吗巧克力健身前吃点甜食吃点 全文阅读