健身先塑型还是增肌,先减脂再增肌减肥会更辛苦吗?
如果先减脂再增肌，会很辛苦，再增肌，等你瘦下来之后，不会更辛苦吗,首先，之前减脂增肌可以比较有效，而且身体的元素和营养都很充足,因为刚开始运动的时候，身体消耗的是肌肉而不是脂肪,实际健身的经历告诉我们，减脂往往比增肌更“痛苦”,建议:先增肌，再减脂,健身需要先减脂再in增肌。1、健身,到底是先增肌,还是先减脂建议:先增肌，再减脂。首先，之前减脂增肌可以比较有效，而且身体的元素和营养都很充足。其次，经过增肌，身体肌肉含量更高，可以在平时的运动中消耗更多的热量，有利于减脂。如果先减脂再增肌，会很辛苦，再增肌，...
更新时间：2024-04-23标签： 健身先塑型还是增肌增肌先塑型减脂健身减肥 全文阅读