健身先练肌肉还是塑型,先减肥再练肌肉有助燃脂但燃脂不大
建议先减肥，再练肌肉，多做有氧运动，提高自己的心肺能力和身体素质，为后面的练习做好准备肌肉，因为练习肌肉的肥胖者肌肉力量不够，这些练习对燃烧脂肪作用不大,健身你需要先减脂，再增肌,健身你需要先减脂，再增肌,先减肥再练肌肉或者两者兼而有之先练肌肉再减肥是可以的,先练肌肉除了增加肌肉的含量外，还可以减脂。1、先瘦身还是先练肌肉需要减肥和练习的人肌肉一般分为三种:第一种，体脂率和体重低的人，建议先练肌肉，然后减肥。先练肌肉除了增加肌肉的含量外，还可以减脂。第二种:体脂率和体重在标准范围内的人。先减肥再练肌肉或者...
更新时间：2023-02-17标签： 健身先练肌肉还是塑型肌肉塑型先练再练燃脂 全文阅读