瘦人健身能胖吗,瘦子要减掉体脂才能得到腹肌
我不知道是谁告诉你这个理论的，但是我可以告诉你，你健身get的年龄越大，你越会觉得这句话是听不懂健身的人说的,有条件建议或请健身教练指导训练,首先，瘦人你要在饮食、睡眠、生活习惯上做出改变，让自己变胖,没有理论说胖子或者瘦子增肌更快，我们的身体都是一样的,瘦人体重增加让腹肌变得更容易，而胖子要减掉体脂才能得到腹肌，所以胖子练。1、瘦人可以通过健身变壮吗首先，瘦人你要在饮食、睡眠、生活习惯上做出改变，让自己变胖。比如多吃有营养的食物，充足的睡眠，戒掉不良的生活习惯。第一步，让自己变胖。第二步，在发胖的同时多...
更新时间：2024-04-10标签： 瘦人健身能胖吗瘦人体脂腹肌减掉瘦子 全文阅读