胖人健身喝激酸可以吗,吃肌酸不会胖健身吃磷酸肌酸
另外，肌酸主要与磷酸结合形成磷酸肌酸(CP)，可以快速补充血液中ATP的含量，保证运动的需求，使肌肉长时间坚持高强度运动，从而达到深度刺激肌肉的目的,长期服用肌酸补充剂可以提高抗阻训练的质量，通常可以提高力量和表现5%至15%,人体将肌酸转化为磷酸肌酸，储存在肌肉中,吃肌酸不会胖,健身吃肌酸对人体无害。1、去健身锻炼肌肉容易酸痛可以服用肌酸吗?肌酸对缓解肌肉疲劳和酸痛的意义不大。如果已经出现肌肉酸痛，喝咖啡，适当补充优质蛋白质、咖喱等。会对此有利。另外，肌酸主要与磷酸结合形成磷酸肌酸(CP)，可以快速补充...
更新时间：2023-02-09标签： 胖人健身喝激酸可以吗肌酸健身胖人激酸磷酸 全文阅读