健身后多长时间洗冷水,运动后洗热水澡会感头晕全身无力?
要求半小时，实际时间20分钟左右,有的人运动后去洗热水澡，然后经常会感到头晕、全身无力等不适，就是上面说的原因,其实剧烈运动后，最好洗个温水澡,所以按照一般体质，最好休息半个小时以上，等身体充分降温后再在冷水洗澡，也可以避免感冒,可以用热水擦身，也可以洗个热水澡。1、健身完了多久才能洗澡,冷水好还是热水好通常，很多人喜欢在运动后洗个热水澡，认为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。根据运动医学专家的研究，当人们在运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运...
更新时间：2023-01-20标签： 健身后多长时间洗冷水会感热水澡健身多长冷水 全文阅读