健身没有充血的感觉,健身房如果有教练建议你每次都做一个动作
健身如果房间里有教练，可以咨询一下，根据自己的条件进行适当的强度训练,每次都有酸胀感觉，不会痛,如果你没有这种感觉，说明你的力量不够，运动时间不足,说最后一句，健身这件事，没有专业人士的指导，没有自己持续认真的摸索，真的需要一段时间才能完全掌握这些动作,健身每次的目的是让肌肉充分扩张充血并达到丰满，有助于肌肉增大。1、怎么感觉哑铃卧推.胸部没有充血感几个原因:1。体重太小，刺激不大；2.不规范的动作造成代偿(即其他肌肉群发力)。杠铃卧推最容易占便宜的地方是三头、肩、二头。卧推是动作稍微变形就感觉不到胸部发...
更新时间：2023-03-26标签： 健身没有充血的感觉健身房充血健身教练每次 全文阅读