为什么健身回来肌肉会酸痛
肌肉产生酸痛后，要及时补充蛋白质，休息一下，这样肌肉才能更好的修复,2.想要快速缓解肌肉酸痛-1/之后，首先要知道肌肉-,运动过后，很多人会发现自己的肌肉会觉得酸痛,1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉,为什么会有这种感觉,原来运动会导致乳酸大量增加，产生的乳酸会刺激肌肉神经，从而引起酸痛。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉...
更新时间：2023-02-28标签： 为什么健身回来肌肉会酸痛酸痛健身肌肉回来 全文阅读