用哑铃健身视频教程,一文读懂!坚毅的铁齿铜牙
2.双手握住哑铃的两端，举过头顶，再回到头部，再回到胸部，以此类推,以下是用户共享的文件列表,3.行动过程,1、横卧推:躺在凳子上，将哑铃放在肩膀上，然后掌心向上，向上推哑铃直到双臂伸直，然后以弧形上下推哑铃不要有弧度,比如在起始位置，双手握住哑铃，直到高度与视线平行,当哑铃落下时，再做一次。1、求男子哑铃健身教学视频下载。http://www.verycd.com/topics201638，男士4周快速减肥塑形计划第1版。以下是用户共享的文件列表。装上电驴后，你可以点击这些文件名下载男士4周快速减肥塑形...
更新时间：2023-02-09标签： 用哑铃健身视频教程铜牙铁齿哑铃坚毅教程 全文阅读