Yes健身对于锻炼来说,最好是一天中的下午3点到晚上9点进行锻炼,一天的大部分时间,我的肌肉和关节都被唤醒了,身体处于最佳的吸收状态,这个时候空气比较稀薄,我的呼吸也没有那么沉重,确实是健身锻炼身体的好时机,这也是为什么在争议中说健身早上锻炼有很好的增肌效果的原因之一。{0}1、一天中什么时候健身最好?一般来说,下午3点到6点是最佳时间。早上不睡醒就运动。首先,睡眠不好影响一天的精神状态。其次,早上的空气太凝结,有毒物质太多,尤其是雾和雾霾。最重要的是,人体的关节和肌肉还处于闭合状态。下午三点多,午睡刚过...
更新时间:2023-01-04标签: 一天在什么时候健身点到健身锻炼 全文阅读