空肚子健身,早上空腹运动会消耗脂肪但体型不变
身体会自动保存你的脂肪，先消耗糖分，所以如果你的糖分供应不足(空腹)，你的蛋白质就会被大量消耗，肌肉就会减少,如果你早上空腹运动，你会很快减掉脂肪,早上空腹运动后，一般会引起明显的饥饿感,如果早上不空腹运动，不会很快减脂,结果你虽然瘦了，但是瘦的是脂肪，体型不变(脂肪没有附着点)早上空腹运动对身体不好。1、空腹健身是否影响健康明确定义概念。你所谓的禁食就是什么都不吃，而你认为的其实是吃饱的状态。这可不好。当然禁食不是很。你必须在运动前补充营养。可以在前两个小时左右补充一些复杂的碳水化合物如淀粉，前五分钟补...
更新时间：2023-01-03标签： 空肚子健身空腹运动会健身体型脂肪 全文阅读