健身后6小时可以喝酒吗
3.最新研究表明，运动后过量喝酒会破坏肌肉重塑过程中蛋白质的合成,如果有人逼你喝，你可以说清楚,最好不要喝酒以免伤心伤肝,如果你想喝酒，那就好好休息后再喝,如果非要喝，可以少喝一点,想喝的话，等1小时，至少一半小时以上,健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。1、健身期间可以喝酒吗健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导...
更新时间：2023-01-23标签： 健身后6小时可以喝酒吗健身喝酒小时 全文阅读