吃饭健身时间安排,运动后去吃饭胖了?建议先别运动了
如果你正在参加运动会和比赛，进餐和运动之间的时间间隔最好在2.5小时以上,运动后去吃饭胖了,exercise安排要适应进餐时间,中午这两个小时不建议做健身运动,回家或者去健身房间大概一个小时的路程，开始运动,最好不要在早上健身，最佳时间健身在5:00-7:00之间，有氧遥控最好,如果运动量大，吃饭时间要往后移半小时。{0}1、上班族每天7点下班,如何安排健身和吃饭的时间?未雨绸缪。我一般都是在周末考虑下周的三餐吃什么。因为午饭和晚饭基本一样，其实就是两顿饭。每天带饭，7点下班在公司花十分钟吃晚饭。像我这种...
更新时间：2024-04-26标签： 吃饭健身时间安排吃饭运动先别健身安排 全文阅读