健身为什么体重增加了,跑步锻炼初期吃了很多东西反弹?
有的人体重在跑步锻炼的初始阶段就跌倒了，然后体重坚持一段时间后又重新起来,过了一段时间，因为难以忍受的饥饿感和减肥的新鲜能量，我干脆吃了很多，结果就体重增加,至于你说的，体重不减反增，大概是分析表明你的饮食没有控制好或者你在训练中增肌了，会导致你的糖原储备和储水增加，导致体重增加。1、为什么健身后体重反而重了如你所说，这种情况确实存在，但需要具体情况具体分析。首先要看你的运动项目，运动量，饮食怎么样。想要达到减脂的目的地，需要做无氧运动，再加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，就能达到减脂的目的。至于你说的...
更新时间：2023-01-20标签： 健身为什么体重增加了跑步健身锻炼体重初期 全文阅读