每天健身时间不固定,每天健身30至90分钟最佳锻炼时间
没有所谓的最佳锻炼时间，最佳时间因人而异,但因人而异:经常参加体育锻炼的人，每天有效的体育锻炼健身活动时间为30至90分钟,健身时间不到25分钟，健身影响不大；25~30分钟后，人体微热开始消化热量，肌肉骨骼开始活动，有一定的作用健身,每天健身60分钟左右最好。1、每天健身多长时间最佳?每天健身60分钟左右最好。健身时间不到25分钟，健身影响不大；25~30分钟后，人体微热开始消化热量，肌肉骨骼开始活动，有一定的作用健身。超过90分钟就会超过普通人的运动负荷极限，很容易受伤。但因人而异:经常参加体育锻炼的...
更新时间：2023-01-29标签： 每天健身时间不固定健身锻炼最佳分钟固定 全文阅读