健身前吃太多的危害
想练多少就练多少，想吃多少也没问题,摄入的能量少了，自然就瘦了，所以多吃纤维食物，少吃面食也是可以的,因为运动需要能量，但是不能吃太多,健身其实是关于对抗碳水化合物的,多吃少吃取决于你吃什么,早上吃的好一点，但是不要吃的太多，这样才能正常训练,晚上健身最好吃。{0}1、健身人士都喜欢吃蛋白粉,这东西吃多了对身体有哪些危害?蛋白粉以大豆蛋白为主，通常含有大量的嘌呤。服用蛋白粉会使痛风患者本已紊乱的嘌呤代谢更加严重，加重痛风患者的相关症状。另外，对于肝功能不好的人来说，服用蛋白粉会大大增加肝脏的负担。不仅对增...
更新时间：2023-01-13标签： 健身前吃太多的危害健身危害 全文阅读