跑步和游泳哪个更健身,运动比空中跑步更健康游泳好
4.游泳可以补钙，尤其是在户外游泳，身体受到阳光直射时,跑步、游泳相比，对关节的损伤更小，这主要是由于水的浮力,游泳它能更好的达到全身运动的效果,游泳会比跑步减肥更有效率，因为游泳处于水的浮力状态，会对身体造成失重,游泳会更好,跑步和游泳哪个更累取决于你的体重。1、游泳和跑步哪个更好游泳会比跑步减肥更有效率，因为游泳处于水的浮力状态，会对身体造成失重。再加上水温，低的话会释放大量热量，肌肉和体内产热。跑步、游泳相比，对关节的损伤更小，这主要是由于水的浮力。脂肪消耗方面，游泳较好，游泳体脂消耗相对均衡。就运...
更新时间：2023-01-19标签： 跑步和游泳哪个更健身跑步游泳健身空中健康 全文阅读