晚餐过后两小时去健身,3小时饭后最佳运动时间为1小时
随着运动强度的降低，最佳运动时间为3小时饭后，2小时饭后，1小时饭后,饭后可以健身，但要隔一个以上小时,根据这个结论，可以得出减肥的最佳运动时间是3小时饭后，即3小时早餐后到午餐前，3小时to晚餐午餐前和/12345677/午餐后,1，饭后一张小时可以去健身room健身。1、吃完晚饭后多长时间适合健身1，饭后一张小时可以去健身room健身。2.饭后不要做太多的运动，因为饭后胃肠道需要大量的血液流动来保证食物的消化吸收。饭后立即大量运动会导致消化不良。想锻炼的人可以在饭后半段小时到第一段小时进行锻炼。运动需...
更新时间：2023-04-18标签： 晚餐过后两小时去健身小时晚餐健身饭后过后 全文阅读