健身房吃豆腐,晨光|纸上风云:男子追女生不忘先别放屁
所以先吃好还是后吃好无所谓,没有一个肌霸允许自己在健身房上追女生的时候背上放屁的隐患,早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃,用大豆、豆腐等豆类补充蛋白质(为了尽快恢复体力),黄瓜、白萝卜、紫菜、红豆、木耳、鹌鹑豆腐，这些都是低脂高蛋白的豆类食物，尤其是豆腐、豆腐干、豆腐皮等,豆腐。1、健身房跑完步回家后吃什么好吃一些营养丰富但不含脂肪的食物，如白肉，如鱼、兔、鸡、鸭、鹅、紫菜、豆芽、蘑菇等。它们营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、硒、维生素，不含脂肪。它们很好吃。黄瓜、白萝卜、紫菜、红豆、木耳、鹌鹑豆腐，这...
更新时间：2023-02-22标签： 健身房吃豆腐吃豆腐健身房先别晨光纸上 全文阅读