健身能不能喝奶粉,减肥期间可喝脱脂牛奶
脱脂奶中的脂肪含量很低，既能有效控制脂肪的摄入，也能保证蛋白质的摄入，为增肌提供充足的原料，既达到了减肥的目的，又达到了增肌的效果,全脂牛奶中脂肪含量过高，不利于减肥,我在喝脱脂牛奶-0,健身人应该喝脱脂牛奶，因为大多数人运动的目的都是减肥增肌,如果你不想增肌但又想保持正常健康的身材，可以考虑喝脱脂牛奶或者脱脂牛奶奶粉,建议牛奶，不要喝酸奶。1、健身能不能喝奶粉增肌粉和蛋白粉不太敢喝最好在早上起床后和训练后半小时内喝增肌粉，最有利于吸收，因为这两个时间点是身体最需要蛋白质和碳水化合物补充的时候。不过还有一...
更新时间：2023-02-09标签： 健身能不能喝奶粉脱脂奶粉健身减肥牛奶 全文阅读