健身服用肌酸的作用,健美运动员在减脂期间应停止服用肌酸
如果你不是专业的健身者，建议服用蛋白粉就够了，因为保持身材是一辈子的事情，而肌酸等营养品又不能伴随你一生,健美运动员在减脂期间将停止使用肌酸,通常为了减轻身体的代谢负担肌酸连续服用4至8周后，应停止1周左右作为恢复调整,所以服用肌酸训练前后效果最好,训练后服用肌酸，主要是加速肌肉恢复,肌酸在增肌时使用,同时，服用肌酸必须吃大量高糖食物才能起到肌酸的作用。{0}1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以服用肌酸训练前后效果最好。前期训练服用肌酸...
更新时间：2023-01-31标签： 健身服用肌酸的作用肌酸服用减脂健美健身 全文阅读