去健身前的晚餐吃什么比较好,健身和少吃多餐因个人而异
至于少吃多餐，如果条件有限或者对自己的掌控没有信心，多吃多餐就因人而异了,比如健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力，晚餐如果不需要特别注意饮食，可以正常饮食,有条件也可以在健身后吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，晚餐建议吃少量的蔬菜水果，主食可以省略,健身我想要的是拥有完美的身材,至于晚餐吃什么主要和健身的目的有关。1、晚上五点半要去健身房减肥,去之前吃什么好?小米、绿豆、红豆、黑米、玉米都可以吃。可以混合在一起煮八宝粥，也可以单独煮~看你的喜好了。可以吃糙米、燕麦、玉米、红薯、芝麻、红豆、绿豆等。杂粮...
更新时间：2023-03-12标签： 去健身前的晚餐吃什么比较好健身多餐晚餐而异 全文阅读