健身喝点什么好处吗,健身运动不忘补充高蛋白饮品
其实功能饮料也是可以喝的,健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉,健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,虽然运动有一定的好处，但建议不要经常喝，也不要过量喝，要明白物极必反,当健身，只喝水补充出汗流失的水分。1、运动健身后喝什么饮料比较好?因为运动会消耗大量的体能和水分，从而导致体能下降和疲劳，那么就要及时补充营养和水分，运动饮料是最好的选择。因为运动饮料的成分中含有糖、维生素、钾、钠等电解质，与我们的体液相似，能被迅速吸收，补充运动中流失的营养...
更新时间：2023-03-10标签： 健身喝点什么好处吗健身饮品喝点高蛋白补充 全文阅读