健身完右腿膝盖酸疼,跑步时膝盖痛?可能是运动受伤
注意节奏膝盖疼痛有很多种，常见的有半月板痛、前后交叉韧带痛等,如果你上下楼梯时也有疼痛感(膝盖会更难受)，很可能你是运动受伤了,运动后要充分热身，拉伸膝盖和肌肉，下蹲和起立不要太快也不要太慢，特别是起身的时候，腿不要伸直，有一点弯曲,注膝盖痛苦有很多种,在跑步后膝盖出现疼痛不适症状。{0}在1、跑步右膝盖疼怎么?跑步后膝盖出现疼痛不适症状。考虑到过度运动导致软组织损伤的症状，目前建议局部冰敷，减少局部炎症和渗出。48小时后可局部热敷或红花油，有利于肿胀消失，可缓解局部症状。必要时可口服抗炎、抗风湿药物。也...
更新时间：2023-03-31标签： 健身完右腿膝盖酸疼膝盖酸疼右腿跑步健身 全文阅读