健身房一小时多少热量,跑步消耗热量约每小时650卡路里
跑步消耗热量约每小时650卡路里，这是有氧运动中消耗最高的热量，与游泳(550卡路里)、跳绳(600卡路里)、打羽毛球(450卡路里)配速与能量消耗对照表:运动方式的能量消耗:跑步(9.7km/小时)603kcal//的慢跑(7公里/小时)402大卡/小时；快走(6.4km/小时)268kcal/小时；中速行走(4km/小时)134kcal/小时；慢慢走(3.2km/小时)67kcal/小时,如果你去过健身房并且知道是6公里每小时而且下面没人能跑，那你一般都是步行。1、慢跑一小时和爬山两小时可以消耗多少热...
更新时间：2023-01-25标签： 健身房一小时多少热量热量650小时健身房卡路里 全文阅读