健身增肌粉怎么喝
另外，肌酸最好配合含糖饮料或口服葡萄糖服用，也可以配合乳清蛋白粉同时服用,可以喝袋装牛奶效果更好,肌酸最好在训练前服用,如果吃了，最好在健身后半小时内吃完,另外，要多喝水，这样才能被肌肉吸收,no健身专业人士建议不要吃,增肌粉差不多一次一两勺，一天一两勺就够了,当然健身教练会推荐你盈利,增肌粉训练后半小时。1、健身怎么服用增肌粉肌酸是蛋白质合成的“粘合剂”。服用肌酸，有休克期和维持期。冲击期每天20g分四次，每次5g，一般运动前半小时一次，运动后一小时一次，其余两次可在运动前后4小时以上服用。比如你下午6...
更新时间：2023-03-04标签： 健身增肌粉怎么喝增肌粉健身 全文阅读