健身吃鸡蛋和牛奶好吗,鸡蛋一天不超过两个可直接吃蛋白粉
多吃点蛋白质没问题,鸡蛋一天不超过两个,可以直接吃蛋白粉,吃蛋白粉的时候，最好吃一些淀粉类植物，比如面包,运动后尽量少吃肉和高蛋白的东西,不能只吃鸡蛋follow牛奶，节食一日三餐,如果你的运动强度不是太大，可以喝牛奶和鸡蛋,每天服用一粒药丸鸡蛋和一杯牛奶即可。1、请问减肥健身后只吃鸡蛋和牛奶可以么其实减肥健身是最便宜的。在运动过程中，你出了很多汗，这意味着你减掉了脂肪。不需要买运动饮料，运动的时候喝点盐水就可以了。不能只吃鸡蛋follow牛奶，节食一日三餐。蔬菜水果为主，这样就可以了。每天服用一粒药丸鸡...
更新时间：2023-01-31标签： 健身吃鸡蛋和牛奶好吗鸡蛋健身牛奶蛋白超过 全文阅读