健身肌酸有用吗,肌肉)最明显的功效:能有效将营养推入肌细胞
肌酸)最明显的功效:能有效将营养推入肌细胞，显著提高肌细胞的饱满度,训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳,所以训练前后服用肌酸效果最好,所以，在健身12之后服用,肌酸对缓解肌肉疲劳和酸痛的意义不大,停止使用肌酸体重自然下降,训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。{0}1、去健身锻炼肌肉容易酸痛可以服用肌酸吗?肌酸对缓解肌肉疲劳和酸痛的意义不大。如果已经出现肌肉酸痛，喝咖啡，适当补充优质蛋白质、咖喱等。会对此有利。另外，肌酸主要是与磷酸结合形成磷酸肌酸(CP)，可以快速补充血液中ATP的含量，保证...
更新时间：2023-02-16标签： 健身肌酸有用吗肌酸推入健身有用肌肉 全文阅读