健身房练背,先大后小同时练两块大肌肉?可任意安排
要根据锻炼者自身情况进行调整,肌肉训练的原则是先大后小,同时练两块“大肌肉”，很难保证两块肌肉都“练透”,胸背都是“大肌肉”，训练顺序可以任意安排,你好:健美运动员和训练有素的健美运动员有时会选择这种搭配,个人认为胸背操不适合普通健身者,如果身体健康，可以这样练。1、在健身房是先练背还是先练胸你好:健美运动员和训练有素的健美运动员有时会选择这种搭配。个人认为胸背操不适合普通健身者。人的体力和精力是有限的。同时练两块“大肌肉”，很难保证两块肌肉都“练透”。如果身体健康，可以这样练。胸背都是“大肌肉”，训练顺...
更新时间：2023-02-24标签： 健身房练背先大后健身房两块肌肉安排 全文阅读