身体不好求健身计划
第四:游泳:身体不好的人可以适当在游泳池游泳,第三:乒乓球:对于身体不好的人来说，和别人打乒乓球也是不错的选择,既然你知道你身体不好，如果你一直呆在室内，对你没有任何好处,这就是健身的目的,先了解自己的身体状况，知己知彼，做一个科学的运动计划，不要太轻也不要太重。{0}1、身体不好,应该怎样锻炼身体?先了解自己的身体状况，知己知彼，做一个科学的运动计划，不要太轻也不要太重。比如早起跑步30分钟以上才见效，不要太久。注意劳逸结合，饭后不要坐着或躺着，做一些适当的活动，掌握好度。提示:一定要坚持，平时注意身体...
更新时间：2023-02-18标签： 身体不好求健身计划健身计划 全文阅读