肌肉酸痛可以健身房吗
如果运动超负荷超过自己的极限，也能产生大量的乳酸，身体一时难以排出，导致肌肉中大量乳酸堆积，产生肌肉酸痛的感觉,慢慢的肌肉你不会酸痛,根据肌肉酸痛的成因，运动后可以通过拍打按摩、热敷疼痛部位来促进乳酸的排出,我也喜欢健身，身体的大块都在家练过肌肉第一:有肌肉器械训练引起的疼痛很正常，但也可分为以下两种:1,1.可以用手轻拍肌肉酸痛放松一下肌肉。1、健身之后肌肉酸痛还要继续练吗?是。根据肌肉酸痛的成因，运动后可以通过拍打按摩、热敷疼痛部位来促进乳酸的排出。另外，你要继续运动，但注意不要运动太剧烈，时间太长。...
更新时间：2023-02-23标签： 肌肉酸痛可以健身房吗健身房酸痛肌肉 全文阅读