哪个健身操减肥效果好
如果你没有基础，动作不到位，是不可能达到预期效果的,持续三个月，每周4-5次，每次1-1:30，加上一些器材，效果超级好,换句话说，本质上都是减肥,我练了两年多，很有效果,让我们好好跳舞吧,打架还行，比较减肥,莱美健身操all系列,健美操是最好的减肥方式，因为瑜伽对柔韧性的要求每个人都不一样。1、瑜伽、普拉提和有氧健身操哪个瘦身效果最好?健美操是最好的减肥方式，因为瑜伽对柔韧性的要求每个人都不一样。如果你没有基础，动作不到位，是不可能达到预期效果的。至于普拉提，也是一种深度肌肉锻炼，只是摒弃了瑜伽的一些危...
更新时间：2023-03-15标签： 哪个健身操减肥效果好健身操减肥 全文阅读