健身不吃补剂能练好吗,健身没说一定要吃蛋白粉
几个月后，当训练量增加，身体适应训练时，可以增加补剂,你不得不吃蛋白粉，那根本不存在,补剂是代餐产品，可以在你营养不均衡、不足的时候补充,其实前期不用吃很多补剂，因为开始运动就足以刺激身体，训练量也不会太大,如果一个人不顾身体状况坚持健身锻炼，只能损害身体健康,健身没说一定要吃补剂。1、健身锻炼一定要吃补剂吗?健身锻炼不仅要持之以恒，还要注意量力而行。如果一个人不顾身体状况坚持健身锻炼，只能损害身体健康。如果由于工作等原因导致身体疲惫，应该减少运动量，甚至取消当天的健身锻炼计划，让自己得到充分的休息。这是...
更新时间：2023-01-23标签： 健身不吃补剂能练好吗健身补剂能练没说蛋白 全文阅读