不吃药的健身,一个月瘦20斤不是不可能
说一个月能瘦20-30斤也不是不可能,第一个月运动时间一定要这么多，以后可以调整，但是吃饭的时候不能调整,运动的形式有很多种，出汗是最好的,一个月瘦20斤的方法如下:吃饭时只吃半饱(也就是平时吃的一半左右)，每天运动三次，每次40分钟,那你只能吃蔬菜，不能吃肉,没有吃药不伤身体还能美。1、不吃药怎么减肥告诉你一个简单的减肥方法。没有吃药不伤身体还能美！！！我自己试过，一个星期瘦了5斤，皮肤还是水嫩水嫩的，没有痘痘！！早餐:一根黄瓜一杯豆浆午餐:两根黄瓜两个煮鸡蛋晚餐:一根黄瓜一个煮鸡蛋记得多喝水！！！！效...
更新时间：2023-03-10标签： 不吃药的健身健身吃药一个月 全文阅读