长期空腹健身,三文看懂!空腹运动有好处吗?
3.低血糖:如果长期在空腹锻炼，容易发生低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗、饥饿感等症状,早上的话，空腹相对好一些,在空腹的状态，当然不一定非要早上在空腹的状态，下午也可以,，尤其是糖尿病人长期在空腹运动或做剧烈运动，所以你容易低血糖,空腹做运动确实对身体有一些危害,空腹运动对身体不好,避免长期空腹运动或剧烈运动,空腹运动。1、空腹健身对身体好吗?空腹做运动确实对身体有一些危害。人体能量的来源主要是饮食中的碳水化合物。经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。这个时候，如果我们什么都不吃...
更新时间：2023-02-27标签： 长期空腹健身空腹三文健身运动长期 全文阅读