健身房能改善驼背吗,健身房运动时要注意胸腹部挺直背部肌肉
不要求私教的话，可以自己买书看，但是看你懂不懂，能不能研究,锻炼背部肌肉的特殊方法,有些仪器应该能用，因为只要不是骨头变形，都有可能,就像芭蕾可以纠正驼背,每个健身房都有私人课，100元以上,建议你在健身房运动时要注意自己的胸腹部,驼背应该主要锻炼背部肌肉的力量，这样背部才能更直。1、在健身房通过什么方法能矫正驼背建议你在健身房运动时要注意自己的胸腹部。可以锻炼胸肌和背肌，比如卧推、哑铃飞鸟、引体向上等。胸肌和背肌是对抗性肌肉。只锻炼其中一个不好。两个都锻炼一下比较好。你背部肌肉发达吧/12344。2、在...
更新时间：2023-02-15标签： 健身房能改善驼背吗健身房时要驼背挺直背部 全文阅读