健身房什么时间人少
尤其是健身水平较高的朋友，训练时间可以短，但训练强度一定不能小,另外，注意吃饭和运动的间隔时间在30分钟到1小时左右,训练量是指一次健身运动的量和时间，训练强度可以代表体重、速度、休息时间等,每次健身时间短，效果不好，时间长了太累,没有什么运动的最佳时间，最佳时间因人而异。1、每天去健身房的最佳时间是什么时候?没有什么运动的最佳时间，最佳时间因人而异。人在下午4点到6点体力最好。有空的话，是锻炼身体的好时机。如果是为了减肥，最好早上空腹训练(不要长时间，尤其是有胃病的话)，这个时候减肥效果会翻倍。晚上锻炼...
更新时间：2023-01-16标签： 健身房什么时间人少健身房人少 全文阅读