健身房热身动作名称
动作要领:双腿同时发力，身体向上跃起，双腿从身体两侧分开；同时，从身体两侧抬起双手，在头顶上方击掌,热身Exercise名称有:头部运动、肩部运动、扩胸运动、身体旋转运动、腹部和背部运动、弓步压腿、步法压腿、膝关节运动、手腕和脚踝运动,第二点热身拉伸在一起,第一点可以和热身一起拉伸，可以让你的身材特别有爆发力，达到非常好的健身效果。1、热身动作名称及动作要领1，博比跳。动作要领:双脚分开与肩同宽站立，弯腰下蹲，双手分开与肩同宽。同时向后跳伸直双腿，完成一个俯卧撑，快速将脚收回腹部，起身尽力跳高。双手完全伸...
更新时间：2023-01-18标签： 健身房热身动作名称健身房热身名称 全文阅读