健身增肌需要吃蛋白粉吗
健身不是所有人都需要吃蛋白粉，而是根据健身的需求来选择,想练个大块头，肌肉男身体壮需要吃蛋白粉,所以他们可以在运动后半小时吃蛋白粉防止谁健身不需要吃蛋白粉进行肌肉训练,Who健身肌肉训练需要吃饭蛋白粉,瘦子长胖增肌别吃蛋白粉，吃蛋白粉对身体不好,只有想成就的人增肌需要吃蛋白粉。1、健身需要喝蛋白粉或者增肌粉吗蛋白粉或增肌粉是一种营养补充剂，说明这种成分在正常食物中是不够的，要补充一点。所以是否需要喝取决于你一天的营养摄入量。以增肌健身为目标的人群，蛋白的质量高于一般人群，一个常见的标准是每天每公斤体重1....
更新时间：2023-01-25标签： 健身增肌需要吃蛋白粉吗增肌健身蛋白 全文阅读