健身糙米和大米,减肥瘦身推荐食物糙米
是，糙米它能调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，有利于排便排毒，预防便秘和肠癌；糙米的升糖指数低，使人容易有饱腹感，有利于控制食量,糙米之所以叫糙米是因为没有经过深加工，有人体难以消化的麸皮,扩展资料糙米营养价值:糙米以胚芽为特征,糙米它含有大量的锌,所以减肥健身推荐食物糙米。1、减脂健身为什么要吃糙米呢?是，糙米它能调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，有利于排便排毒，预防便秘和肠癌；糙米的升糖指数低，使人容易有饱腹感，有利于控制食量。糙米是天然利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内多余的营养物质和毒素；糙米所含的膳食纤维...
更新时间：2023-03-26标签： 健身糙米和大米糙米瘦身健身减肥大米 全文阅读