健身后每天吃多少牛肉,牛肉吃哪个部位好?对身体有益?
建议每天早上吃50g蛋白粉,肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好,如果不方便吃，可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥)牛肉营养丰富，常吃牛肉对人体有益，但吃牛肉时一定要适量,其实减肥最好少吃肉,但总体来说比猪肉强多了，所以牛肉吃哪个部位好,吃牛肉只吃牛腩。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易消化的，比如鸡...
更新时间：2023-04-18标签： 健身后每天吃多少牛肉牛肉健身有益部位 全文阅读