生理后几天可以健身,月经期间可继续健身但要注意方式方法
情况下，你的经期是可以训练的，但是这种训练方法一定要改变,第三、四天可增加活动量，如支持排球、打羽毛球、乒乓球等,前面的热身可以通过跑步、跳舞、跳绳、健美操等方法来完成,比如月经第1天或第2天，可以做一些广播操、健身操、太极拳操、气功操等轻活动,女生理循环然后健身。1、生理期可以做健身运动吗?经期不要过度劳累，身体会不堪重负，避免参加一些激烈的比赛。经期参加这些运动，由于精神压力大，导致内分泌功能紊乱，月经失调。经期最好以调整练习为主。比如月经第1天或第2天，可以做一些广播操、健身操、太极拳操、气功操...
更新时间：2023-02-11标签： 生理后几天可以健身健身月经生理几天期间 全文阅读