健身喝什么增肌,不要以为只要健身吃什么都没关系
下面是一些增肌Tips1,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,乳清蛋白粉，主要是增肌不增脂，高蛋白低脂肪，适合微胖人群增肌,没什么好说的，只是一种帮助肌肉生长的食物，没什么科普的,祝你成功健身,你应该喝全脂牛奶，就是增肌人喝的那种。1、健身增肌应该喝什么牛奶关于这个问题有两种情况:1。你应该喝全脂牛奶，就是增肌人喝的那种。他们需要足够的脂肪，所以可以在健身的后半段喝牛奶，有利于蛋白质的吸收。2:建议多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后食用。不要以为只要健身，吃什么都...
更新时间：2023-01-24标签： 健身喝什么增肌健身增肌没关系 全文阅读