瘦子健身吃,一天吃六次瘦子健身吃蛋白粉会更好
最好设定好每顿饭的时间并严格遵守，比如:早上7点吃早餐，10点吃早餐，12点吃午餐，3点喝下午茶，6点吃晚餐，睡前吃宵夜等,起床后一小时内吃东西，不然身体会消耗肌肉,长肌肉的时候少吃不好，多吃也没用,如果你是加肌肉粉，那就简单的加肌肉到一个效果，所以如果是瘦子，你在健身的路上吃蛋白粉会更好,一天吃六次瘦子想练肌肉必须吃，吃，吃,瘦子健身，我觉得吃蛋白粉会更好。1、我是瘦子,最近健身增肌,请健身后多久吃饭,要吃蛋白粉吗??你得看运动量和食量的关系，不能只看时间。如果真的很瘦，可以在训练过程中和训练结束时加点...
更新时间：2023-02-01标签： 瘦子健身吃瘦子健身粉会六次蛋白 全文阅读