健身完第二天肌肉紧,保持肌肉紧绷感和强烈感就去健身吧!
不知道你健身用了多久，但是如果你想保持肌肉的紧绷感和强烈感，那就增加运动量吧,健身在全身肌肉处于紧张状态后，特别是在做了重推或深蹲后，大部分肌肉还处于脸红血的状态，所以感觉很强,锻炼肌肉的目的是使目标肌肉充分充血，肌肉彻底破坏纤维，从而肌肉自我修复,肌肉。1、为什么锻炼完第二天肌肉会缩回去不是长大了，是肌肉纤维充血肿胀。锻炼肌肉的目的是使目标肌肉充分充血，肌肉彻底破坏纤维，从而肌肉自我修复。修复后会比以前更坚固。但是，肌肉自我修复要提供足够的蛋白质，适量的碳水化合物和维生素等。所以他不吃饭肌肉练到某个平衡...
更新时间：2023-01-05标签： 健身完第二天肌肉紧健身肌肉紧绷感第二天 全文阅读