健身贴吧,如果没有就看一下《囚徒-0》这本书自重练习
如果没有，建议你看一下《囚徒-0》这本书，这是自重练习，不需要器械(我觉得伤身体的可能性比较小),健美需要毅力、耐心和细心,其实我还要练上半身,可以小有成就，但不会有本质上的提高健身,那里的精华帖有很多好东西，还有健身成功励志帖，大部分吧友都是有经验的,也可以加入百度贴吧如健身吧，囚徒健身吧等。1、请教健身方式我不是专业人士，但我可以回答一些问题。希望对你有帮助。“有没有不做仰卧起坐也能增强肠胃的方法”——抬腿卷腹...希望有专业人士看到，帮到你。如果没有，建议你看一下《囚徒-0》这本书，这是自重练习，不...
更新时间：2023-04-12标签： 健身贴吧囚徒自重健身本书 全文阅读