腰不好健身可以练腰吗,腰肌劳损怎么办?
需要注意的是，前期不要逞强，过度下压；不然运动没好处，腰会受伤，要循序渐进,腰肌劳损的治疗:1,腰肌劳损属于创伤性炎症，只能适当运动，不适合去健身房间,不建议在健身房间锻炼，因为一般去健身房间都是高强度的健身房间,可以从简单的拉伸动作开始练习，逐渐加强腰部力量。1、腰肌劳损,去健身房能锻练好吗不建议在健身房间锻炼，因为一般去健身房间都是高强度的健身房间。腰肌劳损属于创伤性炎症，只能适当运动，不适合去健身房间。腰肌劳损的治疗:1。避免过度劳累，纠正不良姿势；2.适当的功能锻炼，如背部和腰部的锻炼，可以预防肌...
更新时间：2023-04-06标签： 腰不好健身可以练腰吗腰肌劳损健身 全文阅读